からだ元気メニュー

2026年08月30日

今月のテーマは『夏バテ予防』💦
夏バテとは、夏の高温・多湿に対応できずに生じる身体の不調の総称です。
脱水や食欲不振などの症状があります。
スタミナをつけて夏バテを予防しましょう。

＜8月28日　夕食メニュー＞

🥩豚バラ肉のにら玉スタミナ炒め
🍅中華風ラタトゥイユ
🍋はちみつレモン杏仁豆腐
🍚御飯
🍥中華スープ

💡夏バテ予防のポイント💡
①冷房で体を冷やしすぎない
②睡眠をしっかりとる
③適度な運動を心がける
④こまめに水分を補給する

コンシェルジュ　鈴木