冬至

2025年12月25日

12月22日は冬至です。

江戸時代から「冬至には南瓜」と言われているほど栄養満点の南瓜には、βカロテンや食物繊維が豊富に含まれています。

βカロテンは体内でビタミンAに代わり、粘膜や皮膚の抵抗力を高め、風邪予防の効果があります。

まだまだ寒い冬が続くので、免疫力を高めていきましょう。

 

　　　　　　　　

 

🍊🍎🍐　12月22日　夕食メニュー　🍐🍎🍊

🐷味噌カツ

🎃冬至南瓜

🍊白菜のゆず漬け

🍚御飯・すまし汁

 

   

コンシェルジュ細谷