からだ元気メニュー

2024年07月19日

からだ元気メニューの今月のテーマは　『夏を元気に乗り切ろう』

夏は室内と室外の気温差による自律神経の乱れ、食欲低下、睡眠不足などにより

夏バテの症状が現れやすくなります。

食欲増進し、夏に元気に乗り切るためのお食事をご用意いたしました。

 

　<7月13日（土）　夕食メニュー>

 

　　♥ゆで豚の葱レモンだれ

　　♥南瓜の胡麻まぶし

　　♥長芋とオクラの土佐和え

　　♥ごはん

　　♥野菜たっぷり味噌汁

 

  

 

　　« 夏バテ予防のポイント»

 

　　•バランスのとれた食事

　　•こまめに水分を補給する

　　•身体を冷やし過ぎない

　　•睡眠をしっかりとる

 

 コンシェルジュ足立