からだ元気メニュー

2024年06月30日

蒸し暑い日が続いていますが、みなさまはいかがお過ごしですか？

今月のからだ元気メニューのテーマは『カルシウムたっぷり』

カルシウムは身体機能の維持・調節に不可欠な栄養素です。カルシウムを積極的に摂ることで、骨粗鬆症予防につながります。
本日は、カルシウムをたっぷり含んだお食事をご用意いたしました。

＜6月29日　夕食メニュー＞
＊枝豆入りドライカレーのオムライス～クリームソースがけ～
＊シラスとマカロニのガーリックソテー
＊チーズサラダ
＊ほうれん草のスープ　

    

【カルシウムの働き】
・骨や歯を形成し、丈夫に保つ。
・筋肉を動かす手助けをする。
・出血した血を止め、かさぶたを作る。
・ホルモンや消化酵素などの分泌を促進する。
・ストレスやイライラを沈め、精神を安定させる。

コンシェルジュ　鈴木