からだ元気メニュー

2023年12月08日

今月のテーマは「ビタミンたっぷり」

ビタミンとは、身体の健康を維持するために必要な栄養素です。疲労回復の効果があり、エネルギーの代謝を上げるビタミンB1や、皮膚や粘膜の健康維持、免疫力を高めるビタミンCを含んだ食材を使い、本日はビタミンたっぷりのお食事をご用意しました。

＜12月6日夕食メニュー＞
🍋玄米入り洋風炊き込み御飯
🥔マッシュポテトのミート焼き
🥬白菜のクリーム煮
🍊ミックスフルーツのゼリー
🥦かぶとブロッコリーのスープ





冬が旬を迎える、かぶ、白菜、ほうれん草などにはビタミンが多く含まれています。日頃からバランスの良いお食事を心がけ、私たちの身体に必要不可欠な栄養素であるビタミンを補い、毎日元気に過ごしましょう。

コンシェルジュ　鈴木