からだ元気メニュー

2023年07月09日

7月のテーマは「血液さらさら」

 

血液は身体に栄養素や酸素を運び、血流を良くして代謝を上げます。
本日は血流を良くする効果のある食材を使った夕食をご提供しました。

 

＜７月4日夕食メニュー＞　　
🐟鮭とほうれん草のドリア
🥗玉ねぎドレッシングのサラダ
🍎りんごの赤ワイン煮
🍅トマトスープ

 

 

 

体内を流れる血液は、体重の約1/13の量（成人では４～５リットル）を占めていて
生きていくうえで重要な役割を担っています。
血液さらさらの効果がある栄養素・食材を摂って元気に過ごしていきましょう。

 

コンシェルジュ　鈴木