からだ元気メニュー

2022年11月10日

今月のテーマは「歯を大事にしよう」

11月8日は「い（1）い（1）歯（8）の日」
良い歯を保つためには、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。
本日のご夕食は歯を健康に保つ食材を豊富に取り入れました。

＜11月8日（火）夕食メニュー＞
　＊御飯
　＊鮭の中華風ちゃんちゃん焼き
　＊切干大根とささみの和え物
　＊バナナきなこヨーグルト
　＊大麦入り生姜風味スープ

　🦷健康な歯を保つために必要な栄養素・食材🦷　　　

　・カルシウム→歯の表面に硬いエナメル質を作る（切干大根・ヨーグルト・大麦）
　・タンパク質→歯の土台を作る（鮭・ささみ・きなこ・ヨーグルト）
　・ビタミンD→丈夫な歯を作る働きがあり歯の健康をサポートする（鮭）

コンシェルジュ　鈴木