しっかりとした体を作ろう～フレイル予防～

2021年04月15日

新年度に入り、花の便りに心弾ませる季節となりました。

スマイラス周辺では「八重桜やハナミズキ」、スマイラス敷地内では「つつじ」が見ごろをむかえています。

 

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現在、スマイラスでは居室のご見学が可能です。

是非この機会にお越し下さい。

 

内覧のご予約、ご入居に関するお問い合わせ

【サービス付き高齢者向け住宅募集センター】

0800-888-6186

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【からだ元気メニュー】

「しっかりとした体を作ろう～フレイル予防～」

 

フレイルとは、筋力などが低下し始め、心身が弱ってきた状態です。「虚弱」を意味する英語「frailty」をもとにした言葉で、2014に日本老年医学会が提唱しました。

しっかりとした体作りを意識した生活習慣を心がけることで、予防・改善できるものと言われています。

 

★フレイルを予防・改善する３つのポイントは・・・

①　バランスの良い食事を摂る

②　適度な運動をする

③　趣味・好きなことを積極的に行うこと

 

4/3日の献立はフレイル予防のメニューをご提供致しました。

🍃　豆腐deキーマカレー

🍃　トマトとツナのサラダ

🍃　バナナはちみつヨーグルト

🍃　野菜の旨味スープ

 

主任　佐藤