認知機能向上　長寿ごはん

2024年06月21日

梅雨入りも間近になり　紫陽花が綺麗に咲いています。

 

長寿の食事は

　　1　いろんな食品をバランス良く食べる

　　2　主菜をしっかり食べる

　　3　間食より3度の食事

　　4　具だくさん味噌汁を活用

　　5　食欲を維持する

　　6　よく嚙んで味わう

などがあげられ　スマイラスでは専門の資格を取得した栄養士が

皆様の健康長寿を願い考案したお食事をご用意しております。

 

　　<6月21日（金）　夕食メニュー>

 

 ♥鳥むね肉の地中海風南蛮漬け 　　　　Bカロテンにより脳の老化を防ぐ　　  
 ♥ブロッコリーの塩麴炒め　　　　　　認知機能低下を防ぐ
 ♥リンゴのヨーグルトがけ　　　　　　血糖値上昇を防ぐ
 ♥大豆ごはん　　　　　　　　　　　　大豆イソフラボンで認知症、記憶力の改善
 ♥緑黄色野菜の味噌汁　　　　　　　　ビタミンが豊富

コンシェルジュ足立