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からだ元気メニュー

2023年01月17日

今月テーマは「脳活性化」

 

脳は身体をコントロールする司令塔の役割をしています。
脳を健康に保ち活性化させることは、身体全体を健康にすることにつながります。

 

<1月17日(火)夕食メニュー>
🍚麦飯
🍅牛肉トマト煮
🥦ブロッコリーとツナのオリーブ炒め
🥒胡瓜の塩麴マリネ
🌽コーンの豆乳ポタージュ

 

脳を活性化するには、簡単に出来る手遊びがおすすめです。
あやとり、お手玉、じゃんけん、折り紙など左右の手を違う方向に動かすことで脳に良い刺激が加わり、活性化されやすくなります。

 

コンシェルジュ 鈴木