スマイラスのお食事*からだ元気メニュー*
2019年04月21日
今月のからだ元気メニューは「減塩で美味しく!」
塩分の摂り過ぎは、むくみや喉の渇き、高血圧等の原因にもなると言われています。
<本日の献立・塩分1.5グラムです>
★チキンソテー りんごソース ・果物の甘味 ★きのこのガーリックソテー ・香辛料 ★パンプキンサラダ(マヨネーズ) ・塩分控えめの調味料、油分等で満足感もでる ★野菜の旨味スープ ・食材の旨味 ★ライス
食事のちょっとした工夫と適度な運動や十分な睡眠なども心がけ、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう!
コンシェルジュ 鈴木