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スマイラスのお食事*からだ元気メニュー*

2019年04月21日

今月のからだ元気メニューは「減塩で美味しく!」

 

塩分の摂り過ぎは、むくみや喉の渇き、高血圧等の原因にもなると言われています。

 

 

<本日の献立・塩分1.5グラムです>

★チキンソテー りんごソース ・果物の甘味
★きのこのガーリックソテー  ・香辛料
★パンプキンサラダ(マヨネーズ) ・塩分控えめの調味料、油分等で満足感もでる
野菜の旨味スープ      ・食材の旨味
★ライス

 

 

食事のちょっとした工夫と適度な運動や十分な睡眠なども心がけ、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう!

 

コンシェルジュ 鈴木