スマイラスのお食事＊からだ元気メニュー＊

2019年04月21日

今月のからだ元気メニューは「減塩で美味しく！」

 

塩分の摂り過ぎは、むくみや喉の渇き、高血圧等の原因にもなると言われています。

 

 

＜本日の献立・塩分1.5グラムです＞

★チキンソテー　りんごソース　・果物の甘味
★きのこのガーリックソテー　　・香辛料
★パンプキンサラダ(マヨネーズ) ・塩分控えめの調味料、油分等で満足感もでる
★野菜の旨味スープ　　　　　　・食材の旨味
★ライス

 

 

食事のちょっとした工夫と適度な運動や十分な睡眠なども心がけ、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう！

 

コンシェルジュ　鈴木